駐家醫師

小朋友常吃速食 智力下降5%

高糖、高油營養不均 智力降5%

台中榮總一般兒科主任林捷忠表示：英國的報告發現，小朋友如果攝取高糖高油的食物或著是微波食品，這些已經做好的食物，當他不夠均衡，就會造成腦智力的傷害，如果你的小朋友多吃了這些速食，裡面的糖分過多油分過多，對腦部發展是比較不好的。5%的智商下降，對整個國家的競爭力，是非常可怕的傷害。

智力成長黃金關鍵期 受損就回不去了

關鍵1000天 影響嬰兒腦部9成發育

媽媽懷孕的後三個月，他腦部就開始快速發育，直到兩歲大概可以發育到成人的90% 。 在這當中如果有任何的損傷，或著是有營養不良造成腦部受損的話，這是無法在挽回的，所以前一千天裡面，包含懷孕的270天加上出生後的兩年730天，這個關鍵的1000天，營養會對腦部發育造成很大的影響。 

成人吃速食一周二次 三高機率增7成

小孩吃魚會聰明 DHA幫助腦部發育

如果一個禮拜超過兩次吃速食的話，將來得到高血壓、心臟病、糖尿病，這些所謂三高症候群的機率，會比沒有吃超過兩次的大70%以上，得到心肌哽塞的比例也會多出8成。吃魚的小孩子會變聰明，研究發現當你吃的飲食裡面 DHA的含量多，對腦部的發育是有幫忙的，吃魚、吃肉、喝奶，他是屬於容易攝取的熱量跟營養，提供足夠的蛋白質，提供足夠的DHA 腦部發育就會變好 。