疲倦容易意外 免疫力降呼吸道腸胃道受感染
長假出門遊玩，行程別排太滿，免得睡眠不足、精神不集中、容易疲倦，容易產生一些意外的發生，當然抵抗力也會必較弱，長假出遊，到了醫療不便利的地方，發生呼吸道的感染時，該如何分辨身體狀況，是否該就醫。台中榮總急診部創傷科許承恩醫師說「上呼吸道的症狀，一開始有的話往往會是從一些咳嗽、喉嚨癢開始，慢慢地進階到鼻腔，有一些流鼻涕或是鼻塞，有一些小小症狀，你會覺得說還好，還可以再撐一下，但是一但有一些些濃痰，痰液非常非常多，一直吐，或發燒38度以上，持續兩個小時以上，你會覺得自己虛弱，什麼都不想做，這種代表你的感冒或是呼吸道症狀，已經晉升到全身的範疇，這種情況就應該建議要去就醫。」
腸胃道不適先禁食 喝水測試自身狀況
當你有噁心、嘔吐、拉肚子時，應該先禁食兩餐，用喝水及補充電解質，來觀察身體的反應。台中榮總急診部創傷科許承恩醫師說「肚子真的有些飢餓感的時候，可能代表你腸胃道，已經把之前吃到髒的東西，已經排除掉了，這時候可以來試試看喝水，用水的方式，來測試腸胃道是不是準備好，可以在吸收新的物質，如果你喝水後沒有任何的不適，飢餓感持續存在的話，可以嘗試電解質的飲料，能夠藉由補充水份，腸胃道吸收電解質，不造成脫水的現象的話，倒不用急著就醫，如果發現你不管怎樣補，不管怎麼喝怎麼吃，都是一直拉肚子，或是一直嘔吐，千萬記得要去就醫。」
爬山運動要注意 創傷處理自救法
登山運動腳扭傷，給予冰敷舒緩症狀，再到醫院治療。台中榮總急診部創傷科許承恩醫師說「腳踩空或是腳翻船，或是被一個東西壓到，或是撞到，你會發現說腳當場就腫起來，或是腳當場已經變形了，要馬上先坐下來或躺下來，停止讓手或腳持續接受到重量，急性反應期，會非常腫脹疼痛，我們在一開始，要先給予冰敷15分鐘，中間休息15分鐘，在現場冰敷的2到3次。」
玻璃利刃割傷大出血 止血帶纏繞先自救
遇到大量出血狀況，繃帶綁動脈減少出血狀況，並立刻就醫。台中榮總急診部創傷科許承恩醫師說「像是比較深的割傷，譬如玻璃或刀刃這些割傷，先壓患處3到5分鐘，還是壓不住的話，可以考慮用繃帶纏到上面，摸到手肘有動脈跳動的地方，把它纏起來之後，就可以看到血液出血的地方，慢慢減少。也要搭配局部壓迫止血，這時候在送醫的話，可以減少血的大量流失 。」
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