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運動可延長壽拿3-7年 有影嘸?！
國外研究指出，每週走路5-6個小時，還有助於延長3-7年壽命，減緩心血管疾病的機會！真的是這樣嗎?來聽聽國內醫師怎麼說...
台中榮總心臟內科醫帥潘泓智表示：每個星期至少4天，每天能夠有40分鐘的有氧運動，在這樣運動效果之下，血壓大概可以下降3-7的毫米汞柱，這大約是半顆藥的效果，運動對血壓的控制是有很大的幫助。
但是否能延長壽命 可能就不能這樣推斷囉！
久坐也很可怕？可能是百病欉生的主因！
台中榮總心臟內科醫帥潘泓智表示：久坐是一種不好的生活形態，如果我們久坐不動，會有一些中心脂肪的堆積，中心脂肪和胰島素亢進是非常有關係的，一旦胰島素亢進，糖尿病、高血壓、高血脂都會接著來。
想要健康呷百二，身體就要多動動哦！
長壽袐訣：一週4次，每次40分鐘運動，坐1小時就要起來動一動
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